มุมทำงานในบ้านที่ช่วยให้โฟกัสมากขึ้น

ช่วงนี้หลายคนเริ่มหันมาทำงานที่บ้านกันมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะฟรีแลนซ์ ทำงานประจำแบบ hybrid หรือ work from home เต็มตัว สิ่งหนึ่งที่หลายคนมองข้ามไปคือ “มุมทำงาน” ที่ดี ไม่ได้แค่สวย แต่ต้อง ช่วยให้โฟกัสและทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นจริงๆ เราเองก็เคยเป็นหนึ่งในคนที่คิดว่าแค่มีโต๊ะ เก้าอี้ กับโน้ตบุ๊กก็พอแล้ว จนได้ลองจัดมุมทำงานใหม่แบบตั้งใจจริงๆ ถึงรู้เลยว่าบรรยากาศมันมีผลกับสมาธิมากกว่าที่คิดเยอะเลยค่ะ

เลือกตำแหน่งที่แสงธรรมชาติเข้าถึง

ถ้าเป็นไปได้ ลองเลือกมุมที่มีแสงแดดธรรมชาติส่องถึงในช่วงกลางวัน เพราะแสงธรรมชาติจะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ไม่มืดทึบจนรู้สึกง่วงง่าย และยังช่วยให้จังหวะชีวิต (body clock) ทำงานได้สมดุลขึ้นด้วย ไม่ต้องถึงขั้นนั่งริมหน้าต่างก็ได้ แค่ให้มีแสงธรรมชาติอยู่รอบๆ ก็ช่วยได้เยอะแล้วค่ะ

แยกพื้นที่ทำงานออกจากพื้นที่ส่วนตัว

ถึงจะอยู่ในคอนโดหรือบ้านขนาดเล็ก การมี “พื้นที่เฉพาะ” สำหรับทำงานจะช่วยให้สมองแยกโหมด “ทำงาน” กับ “พักผ่อน” ได้ชัดเจนขึ้น ลองใช้พาร์ทิชั่น ชั้นวาง หรือแม้แต่พรมปูพื้นเล็กๆ มาช่วยกำหนดขอบเขต ก็ช่วยให้รู้สึกว่ามีโลกของงานที่ไม่ปะปนกับชีวิตส่วนตัวมากเกินไป

เลือกเก้าอี้ที่นั่งได้นานจริงๆ

เก้าอี้ที่ดีไม่จำเป็นต้องแพง แต่อย่างน้อยต้อง รองรับหลังได้ดี และไม่ทำให้เมื่อยหลังหรือบ่าเวลานั่งนานๆ เพราะถ้าเราต้องขยับตัวบ่อย หรือรู้สึกไม่สบายตัว สมาธิในการทำงานก็จะลดลงไปเรื่อยๆ โดยไม่รู้ตัวถ้าเป็นไปได้ ลองหาหมอนรองหลัง หมอนรองก้น หรือที่วางเท้ามาเสริมก็ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

จัดให้เรียบง่าย ไม่รก

โต๊ะทำงานที่รกเกินไปจะทำให้รู้สึกฟุ้ง สมองเหมือนไม่มีที่ยึด ยิ่งมีของวางเต็มโต๊ะยิ่งรู้สึกเบลอ ดังนั้นถ้าอยากโฟกัสมากขึ้น ลองคุมธีมมุมทำงานให้ เรียบง่ายแต่มีสไตล์ เช่น สีขาว น้ำตาลอ่อน เทาอ่อน หรือสีเขียวจากต้นไม้เล็กๆ ช่วยให้รู้สึกสงบและมีสมาธิ

เพิ่มกลิ่นหรือเสียงที่ช่วยสร้างสมาธิ

บางคนโฟกัสได้ดีขึ้นเมื่อมีเสียงเบาๆ เช่น white noise หรือเสียงธรรมชาติ ถ้าบ้านเงียบเกินไปจนฟุ้ง ลองเปิดเสียงลำธาร เสียงฝน หรือเสียงเปียโนคลอเบาๆ ก็ช่วยให้อยู่ในโหมดโฟกัสได้ยาวขึ้นอีกวิธีที่เวิร์กมากคือการใช้กลิ่นอโรม่า เช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ ยูคาลิปตัส หรือเปปเปอร์มินต์ ช่วยให้รู้สึกปลอดโปร่งและตื่นตัวแบบไม่เครียด

ไม่จำเป็นต้องตกแต่งเยอะ แต่ต้องเป็นพื้นที่ที่เรา “รู้สึกดี” เวลาอยู่

จุดสำคัญที่สุดของมุมทำงานคือ ทำให้เราอยากนั่งอยู่ตรงนั้น ถ้ามันดูแห้งแล้งเกินไปก็แต่งเพิ่ม ถ้ามันดูรกเกินไปก็ลดของลง ความรู้สึกของเรากับพื้นที่นั้นคือสิ่งที่กำหนด productivity ได้มากกว่าตำราไหนๆ ค่ะ

ในแต่ละวันเรานั่งทำงานกันหลายชั่วโมง มุมเล็กๆ นี้อาจไม่ใช่แค่ที่ทำงาน แต่มันคือที่ที่เราสร้างไอเดีย ตัดสินใจเรื่องสำคัญ และทำให้ความฝันบางอย่างเป็นจริง ถ้ามันจะช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้น ก็น่าจะคุ้มค่าที่จะตั้งใจจัดมันให้พิเศษขึ้นสักหน่อยนะคะ